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减肥太快肚子上都是肚皮怎么办
1、皮肤缺水，会出现细纹，并失去弹性；平时多多喝水，需要保证2000ml每天 。可以抹一些橄榄油在肚皮上减少皱纹。如果不喜欢吃肉皮，那么多多喝银耳汤，2，3天 一次。轻轻地按摩按摩或者 轻轻拍打，促进血液循环。
2、皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
3、不建议初跑者每天跑步，如果实在特别想跑步减肥的人，至多连续跑两天，然后至少休息一天。力量训练改善肚子上肉松弛 肚子上的赘肉很松弛，说明身体的体脂率也不低。而且这类人穿上衣服并不胖。真正想减去肚子上的赘肉的话，一定注意训练的重点是在全不仅仅是腹部。
4、这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
5、才能够达到减掉肚子上赘肉的目的。其实要想减掉肚子上的肥肉也是有一定难度的，需要一个漫长的过程，最少都要半年左右时间才能够见到明显的效果。所以爱美的女性朋友在平时一定要保持饮食健康，而且要进行按摩以及仰卧起坐运动，做到这些全方面的减肥方式，那么肚子上的赘肉就可以更快的消失。
6、可以。简单的有氧运动，对于减肥却是特别的有效，有些人每天跑一段时间的步，很快的将体重减了下来，而对于肚子满是赘肉的人，也是一种福利，在运动的同时，晃动了脂肪，会加快血液循环，促进新陈代谢，使皮肤变得紧致。
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