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除了报“补习班”，还能如何缓解家长的焦虑？
缓解焦虑的药有三种：厘清散、放下丸和改变丹
容易焦虑的人，一般都是完美主义者，一定是自己的想法都是正确的，万事操心，越俎代庖，事必亲躬。造成了责任千斤重，事事不遂心。这是一种认知，认知影响情绪，不良情绪就产生焦虑。对事情的不良认知是产生焦虑的病灶。
首先，厘清焦虑的事项。把所焦虑的、发生的事情摆在台面，分出ABC，分析那些事有用焦虑，那些事无用焦虑。所谓无用焦虑，就是自己力所不能及的事情，简单说就是过去想多了；还有一种就是想宽了，不在自己的管辖范围内事情，越界了的操心就是瞎操心。这些无用的、自找麻烦的事情都应该毫不犹豫的放弃；所谓有用焦虑，就是力所能及的，是自己管辖范围内的，必须管的事情。没有做好，没有达到预期目的的，要分析原因，是方法问题，还是能力问题。针对问题解决问题。
第二，下决心改变自己。这是缓解焦虑的重点和难点。一个人如果长时间没有听取别人的意见或建议，可能把认知固化成性格，性格是社会属性，是长期积累形成的，有一定稳定性。最难克服的一点，是学会让别人做他们自己，不以自己的意志为转移干涉别人。你参加了学习班，就是一个很好的机会。学会倾听别人的意见，不带观点的分析吸纳其有益成分，克服自己的情绪冲动，学会遇事分清事由，事缓则圆。每日写心得体会，自我完善，强大自己。
第三，学会放下。给自己留一些个人空间，别觉得所有的事情都是你的责任，离开你会日月无光，天塌地陷。其实，世界上的事情，不是一种解法，各有各的套路，都能殊途同归。学习班结束后，可以参加一次旅行，看看大世界，想想小家庭。可能你会赫然开朗，原来自己心中的大事都是些鸡毛蒜皮的小事，得到内心释怀，反省自己、提高自己。
感谢邀请：
家长焦虑的目标是担心孩子的未来生活，落实到孩子的成长，就是孩子学什么？学的怎么样？比隔壁家孩子怎么样？
缓解家长焦虑：
1、与孩子一道制定一个长期成长规划，分解年度、季度、月成长目标。这些计划中是具体行为达到何等状态，而不是某次考试成绩如何
2、家长与孩子一起学习成长、共同进步，成长的领域可以不同，也可以是一起学习课本，主要是能够给各自一个可相互激励的机制
3、实施对应的赏罚，并按约定执行，不打折扣、持之以恒
陪伴孩子快乐成长，育邻人 愿与您共同为孩子的成长保驾华航。
首先，我要纠正一下你的观点，报补习班也不一定会缓解家长的焦虑。报补习班可能出现两种状况：一是孩子成绩进步了，但是，多数家长是不容易满足的，对于分数来说，没有最高，只有更高。所以，即便孩子进步了，家长对孩子的要求也会越来越高，如果孩子达不到家长预期，家长一样会焦虑。二是孩子上了补习班成绩仍然不见起色，这不用多说，家长只会更焦虑。所以，不是说给孩子报了补习班就可以缓解家长的焦虑。
其次，关于家长如何缓解焦虑问题。个人认为家长先要做到客观的看待自己的孩子。很多家长容易高估自己孩子的能力，就是因为这样，家长对孩子的期待就会超越孩子自身的实力，当孩子无法达到家长期待值的时候，家长就会出现焦虑情绪。期望越高失望越大是没错的。
当然，我的意思不是说家长不能对孩子抱有期望，这肯定是不对的。我的意思是家长在帮助孩子提升的过程中，要根据孩子当下的实际情况给孩子设立合理的改善提升目标，分不同阶段，循序渐进地做到持续进步。而不要指望一口吃个大胖子，幻想孩子通过一两个行为就可以突然变得很优秀。
试想一下，如果我们给孩子设立了合理空间的提升目标，不会高的吓人，孩子和家长稍稍努力改变就可以达成，是不是会非常有成就感？在这样的情况之下，家长怎么还会焦虑呢？
一个阶段一个目标，虽然进步不大，但孩子始终在进步，你还担心孩子不够优秀吗？那些长期陷入焦虑的家长往往都是心太急的家长，越急越感受不到孩子的改变和进步，看不到孩子的优点，自然会焦虑了。
上了小学后的孩子，极少没有不上补习班的，语文、数学、英语，其中都有细分，语文分阅读或写作，数学分奥数、代数或几何，英语分作文、听力或口语等等，各种专家各种补习，这样确实能一定程度上缓解家长的焦虑情绪，但除此之外，还能怎么做呢？
个人以为，家长可以试图将注意力和视线从孩子的身上转回到自己身上来，多关注自己的个人成长，以及内心世界的构建。
多读书，多学习，多反思自己，知道得多了，站得高了，懂得了生命成长的规律和每个孩子的个体差异，掌握了教子之道，焦虑自然就少了。
遗憾的是，大多数家长都打着爱孩子、为孩子好的旗号，将自己没能实现的目标寄希望于孩子身上，为了满足自己内心的匮乏感和虚荣心，家长不断要求孩子，但自己却不努力，一味地焦虑，在孩子的身后抽鞭子。看到过一个调侃笨鸟的段子，说有一种笨鸟，自己飞不起来，就在窝里下个蛋，要下一代使劲飞。
现在生活中这样的笨鸟家长并不在少数，焦虑是因为家长习惯性攀比，急功近利，对孩子的期待太高。
有句话叫“若想孩子变好，家长自己首先要变好。”榜样的力量是无穷的，家长要以身作责，成为孩子学习的榜样，孩子看到家长的进步和成长，潜移默化间会被带动起来。
如此，家长的焦虑自然也缓解了。
到此，以上就是小编对于军事夏令营日本稻草军人的问题就介绍到这了，希望介绍关于军事夏令营日本稻草军人的1点解答对大家有用。