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女子健身房内跑步猝死，健身有什么需要注意的？
女生有的为了减肥啊，空腹运动，有的可能就有点过了！我想说我在学校的时候健身过，去健身房之前首先要保证睡眠，还有不要空着肚子。健身消耗同样需要能量！健身的时候也要及时补充能量。
一次，《健康人报》搞了一个关于健康的专题讨论会，来自各行各业的代表坐到了一起。一个健身房的老总大谈生命在于运动，号召大家下了班，要经常到健身房去锻炼身体，去跑步、举重等等。她其实是好心，不过我觉得她有些偏颇。
我说，“生命不在于运动”。面对大家的惊呀和不解，谈了自己的观点。
有些职业运动员长期运动过度，生病或猝死的还是不少。甚至还有运动员猝死在比赛现场的个案。
教师、公务员、成天对着电脑写文案的策划，下班去健身房跑步、举重，锻炼一下还是有必要，但人家“棒棒军”（力哥），上班就在跑，就在到处抬重物，下了班又到你健身房跑步、举重。你不把别人给搞死？
为什么去健身房？因为，城市发展，寸土寸金，有地方都用来盖房了，公园的数量和庞大的城市人口基数相比，可以忽略不记，去户外道路:一没有充足时间，二马路上人多车多尾气多，跑了不如不跑，上班久坐不动，身体素质下降，个人又没有专业健身知识。综上所述，健身房诞生了，专业的健身房基本没有，谁有那么多时间挨个给你根据个人身体不同状况定制计划？就算有，花销这块大部分人不会接受的。就是工作需要、生活所迫，身体素质下降，选择了健身房，自己又没那个专业知识，去了就是图个心理安慰，好身体是从各方面协调配合养出来的，盲目的为了健身而健身结果不会太乐观。为什么现代人有跑马拉松把自己跑死的？说好听点是:身体素质不行而没有充分认知到马拉松需要的极强的超出常人的好身体素质。通俗来说就是:没掂量自己的斤两就敢上，那不是勇敢，那是傻。循序渐进，慢慢来，抽空做点有氧运动、散散步都比为了心理安慰去健身房练就金钟罩铁布衫强。回答完毕～
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